
스스로 관리하는 방법
좋은치과 치료만큼이나 적절한 구강위생용품으로
스스로 관리하는 것이 중요합니다.
치과는 구강 내 질환을 치료하는 곳이기도 하지만, 질환이 생기지 않도록 예방을 돕는 곳이어야 한다고 생각합니다. 충치와 잇몸질환을 비롯한 많은 치과질환은 치아 표면에 쌓이는 치태(플라그)를 잘 관리하는 것만으로도 예방에 큰 도움이 됩니다. 그래서 올바른 칫솔질과 함께, 칫솔·치약·치실·치간칫솔·혀클리너 등 다양한 구강위생용품을 자신의 구강 상태에 맞게 선택하고 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다.
좋은 치료만큼 중요한 것은, 치료 후 스스로 관리하는 방법입니다.
저희 병원에서는 환자분들이 집에서도 보다 효과적으로 구강관리를 하실 수 있도록, 도움이 될 만한 구강위생용품들을 소개하는 공간을 마련해 두었습니다. 이곳에 소개하는 제품들은 기업의 광고나 협찬을 받아 선정한 것이 아니라, 백윤재 원장이 직접 구입해 사용해보고 추천할 만하다고 판단한 제품들입니다. 새로운 제품과 정보를 지속적으로 확인하며, 실제 사용 경험과 임상적인 관점을 바탕으로 꾸준히 업데이트하고 있습니다.
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백윤재 원장의 칼럼
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전동칫솔, 일반칫솔처럼 쓰면 안 됩니다|꼭 알아야 할 3가지2026.10.16https://youtu.be/OhBfY99Zgh0?si=oSM5BtrFXpPpPVqK 안녕하세요. 통합치의학과 전문의 백윤재입니다.수천 년 전 고대 인류가 사용하던 천연 나뭇가지 칫솔(미스왁)부터, 최근 AI와 카메라 센서까지 탑재된 최첨단 전동칫솔에 이르기까지 구강 관리 도구는 비약적인 발전을 이루었습니다. 진료실에서 환자분들께 “전동칫솔을 사용하는 것이 좋으냐”는 질문을 받을 때마다 저는 망설임 없이 “올바른 방법만 숙지한다면 일반 칫솔보다 훨씬 효과적으로 치태(플라그)를 관리할 수 있는 훌륭한 문명의 이기”라고 권해드립니다. 하지만 전동칫솔을 일반 칫솔과 똑같은 방식으로 문지르며 닦으면 치아 마모라는 부작용을 초래할 수 있습니다. 전동칫솔 사용 시 반드시 알아두어야 할 3가지 의학적 원칙을 정리해 드립니다. 일반 칫솔 vs 전동칫솔 올바른 사용법 핵심 비교 구분 일반 수동 칫솔 음파/회전식 전동칫솔 칫솔질 테크닉 변형 바스법 (손목 스냅으로 쓸어올리기)… -
다이슨 전동칫솔 카메라젯 리뷰 | 치과의사 입장에서 비추인 이유2026.09.15https://youtu.be/VuK-TXJYqKE?si=AMedTjJHiP8Av9f1 [치과의사의 3줄 핵심 요약] 다이슨 카메라젯은 전동칫솔, 구강세정기, AI 카메라를 통합한 혁신적 기기이나 75만 원의 가격 대비 임상적 한계가 뚜렷합니다. 양치 중 지속적인 물 분사로 인해 충치 예방의 핵심인 불소(Fluoride)가 희석·소실되는 치명적인 메커니즘 결함이 있습니다. 기존 구매자는 ‘물 분사(치간 세정) 단독 사용 후 브러싱’의 2단계 분리 사용을 권장합니다. 안녕하세요, 연세백치과 원장 백윤재입니다. 최근 다이슨(Dyson)에서 전동칫솔과 구강세정기를 결합하고 AI 비전 카메라까지 탑재한 최초의 덴탈케어 기기를 선보여 큰 화제가 되었습니다. 치과의사이자 구강위생용품을 탐구하는 유튜버로서 호기심을 참지 못하고 75만 원이라는 거금을 들여 직접 내돈내산으로 사용해 보았습니다. 다이슨 특유의 정교한 모터 기술과 로봇청소기급 AI 비전 시스템, 감각적인 디자인 완성도는 훌륭했으나,… -
치과의사는 어떤 혀클리너를 쓸까 | 혀클리너 리뷰2025.11.10https://youtu.be/rPPUo5z6oA8?si=wP8iLyZQvHBIW3ur 안녕하세요. 통합치의학과 전문의 백윤재입니다.진료실에서 구취(입냄새)로 고민하시는 환자분들과 상담하다 보면, 칫솔질은 하루 서너 번씩 열심히 하시면서도 정작 혀클리너는 한 번도 사용해 본 적이 없거나 칫솔모로 혀를 세게 문질러 상처를 내는 경우를 매우 자주 봅니다. 입냄새 유발 물질의 대다수는 치아뿐 아니라 혀 뒤쪽 표면에 두껍게 끼는 설태(백태)에서 비롯됩니다. 오늘은 혀의 해부학적 구조와 백태의 정체부터 브러쉬형보다 스크래퍼형을 권장하는 이유, 소재별 추천 제품 비교, 구역반사 없이 안전하게 긁어내는 올바른 사용법까지 상세히 정리해 드립니다. 혀클리너 소재 및 형태별 장단점 비교 요약 구분 스테인리스 스틸 (금속) 플라스틱 / 실리콘 복합 미세 브러쉬형 (칫솔형) 주요 형태 와이드 U자형 / 1자 핸들 스크래퍼 단단함·부드러움 양면 블레이드… -
치과의사의 치간칫솔 완벽정리! | 치간칫솔 추천제품, 사용방법2025.04.28https://youtu.be/I9n13uEkAQc?si=xdTuAhnfFk3toxdI 안녕하세요. 통합치의학과 전문의 백윤재입니다.구강 건강 관련 커뮤니티를 보면 “치간칫솔보다는 치실을 써야 한다”, “치간칫솔은 0.7mm가 정답이다”, “워터픽 하나면 충분하다”처럼 단편적인 경험담이 엇갈리는 경우를 자주 봅니다. 하지만 구강 관리 도구는 개개인의 잇몸뼈 높이와 치아 사이 공간(치간공극)의 형태에 맞춰 처방되어야 합니다. 단순한 칫솔질만으로는 치아 표면 세균막(치태, 플라그)의 약 60%밖에 제거하지 못하기에 치간 관리는 선택이 아닌 필수입니다. 오늘은 치실과 치간칫솔의 임상적 차이부터 내 구강에 맞는 정확한 사이즈(PHD) 선택법, 주요 5대 브랜드 실사용 비교, 그리고 올바른 어금니 삽입 테크닉까지 치간칫솔의 모든 것을 상세히 정리해 드립니다. 치간칫솔 주요 5대 브랜드 특성 및 추천 비교 브랜드 형태 / 리필 여부 모의 특징 및 장점 추천…
